姸伸環球舞蹈事業

最近跟施老師和謝老師上快四步，有一些領悟，之前在跳快四步，感覺一直無法將重量放進地板裡，感覺好像一直的在跳舞序。
其實心裡很難過，總是覺得快四步要怎麼跳，為什麼跳了這麼久，我對快四步都沒有一點感覺也沒有進步的方向，
覺得自己的快四步好像停擺了好一陣子
最近有一場比賽(第八屆奧斯卡盃)，林清煌、季雯華老師有參加這場比賽也榮獲第一名，當天他跳的快四步，真是令人羨慕，
賽後我有問施老師與謝老師，林老師為什麼看起來這麼有勁、又有速度、又很有彈性....等，心想要如何才能像他們一樣
老師跟我說，把weight放進去一點，說的讓我覺得完全沒有頭緒，這時我馬上往waltz、跟tango去想
因為我對這兩首舞的weight的使用比較有感覺，所以一直想把這感覺也用到快四步裡，我以為可以用同理可證的方法，我錯了
因為我還是領悟不出來，之後只好在上課時再問一次老師們。
而我覺得我有比較了解快四步的chasse要如何跳了，
我把我所領悟的方法跟大家分享，其實我覺得快四步，有jump的步子裡，除了移動要做滿之外，還有一點是令我感觸最深的，
就是想要往上跳時的協調性，你可以嚐試回憶年輕時想要摸籃框時往下聚集力量跳的感覺，如果腳沒有彎的夠多，往上跳時就好像跳的沒有很高
那時所想的就是蹲低一點可以跳的更高，可是我現在想，這跟舞蹈是有關係的，而現在我會說，重量如果有放入地板，且善用地板反射的力量
讓整個上半身的体重往上彈起，這種跳法就不是蠻力產生的，這種跳法是自然的，當然這是往上跳的動作，如果要往側移動，
就必須要有特殊擺當的配合，這種擺當有點像是用屁股謝個O字，且雙腳都必須真正有感受到地板的反射，才算真的有進入地板，
如果你沒感受到反射上來的力量，你可能是放的不夠多與協調。
或許聽了我所講的還是不懂，我再用另一種說法好了，
拍籃球，你拍的愈用力且正確，球反彈的愈高，你拍的愈紮實愈正確反射上來的力量一定比你隨便拍的更有力量。
把這想法帶進你的身体裡，或許你就能了解了。
想一想，其實重量的使用與進入，在每種舞蹈裡都是大同小異，只是要如何將重量用在不同地方，真的要很通很了解，才能靈活運用。