現在是凌晨一點半，在英國，平時的我九點半可能就睡了，
要離開英國了，第一次，因離開某個地方而睡不著，
很想跟大家說我學了什麼，但我想了想，
學來學去都是那些，寫文章沒辦法講的很清楚的東西，
平衡、重心、滿度、順暢度、音樂、垂直度、表現、上盤、下盤、姿勢........等，多種技巧，
我還是想寫一些心情和想法，希望讀者們能把我寫的文章拿去作作實驗，如果有幫助，
改天看到我謝謝我，如果沒幫助，找一篇有幫助的看吧！更希望文章能提升大家的舞蹈品質，
技術的東西，還是留給各讀者的老師們去教吧！勉得教錯讀者，哈哈
不知大家對熱身的領悟是什麼，
我來英國對熱身這兩個字有不同的感覺，
以前的我，比賽前跑呀跑、拉拉筋，就當熱身了，也可以稱暖暖身体，
我覺得，這都不是真正的熱好身，
在台灣，要去上施老師和謝老師的課時，開了一個小時的車，
有時塞車時間更長，一下車，腳好像硬掉，然後趕到教室，就開始上課，
其實那時的品質是很差的，通常如果你上課時，都是用比賽的方法在跳舞，
通常在下課時你才會有種順暢感，這就是我現在要表達的熱身，
也就是說要熱好身，不只要跑呀跑、拉拉筋，還有盡力的跳，時間也要夠，當然是以不受傷為原則，
我現在在打文章，手做HOLDING的動作，這時我的關節好像無法跟身体裡的力量做結合，
就算你知道要怎麼做結合的動作，你也無法真正的做到，這就是所謂的沒熱身，
熱身除了肌肉，還有一個更重要的，就是心情，
許多人上課時，老師說抽起來，你心裡想著是我有抽啊！這樣應該夠了吧！
這就是最典型的沒熱好心情的熱身，
有一天上KAREN的課，我覺得自己好興奮不知在興奮什麼，
我覺得當我一做PP時，我從腳到頭都充滿力量，但不是蠻力，就是那種氣很足的感覺，
且充滿了自信，覺得今天的站姿有通過全身的感覺，
跳完時，被KAREN丟鞋子，她說GOOD ＢＯＹ但還是要丟一下，
隔一天，我睡的比較晚，還睡了一個回頭覺，
後來差點遲到，結果我上課一跳，被KＡＲＥＮ唸整堂課，
其實心情好壞也影響了舞蹈品質，
心情也分很多種，我想這我不多說，自信對我來說就是心情的一種，
要熱好心，先讓自己興奮、愛舞、有自信、想表現、讓心跟音樂融入，
這比什麼都重要，
你們知道嗎？想當年我可是個比腕力的神手，不是我要臭屁，
連要找個對手都要XXXXXXX
反正意思就是超強就是了，重點來了
曾經有個對手參加吳宗憲十幾年前在中壢PUB辦的一場腕力比賽
(當年我十六歲打電話報名被拒絕，好死不死被我遇到參賽者哈哈哈)，
他拿了第三名，號稱全中壢第三名，結果呢？我朋友跟他比了一場，輸了，
找我去幫他報仇，說對手蠻強的，後來我就跟這為對手通電話了，
他說我一定贏不了他，不然來賭五千元，那時我才五專一年級，對手是社會人士，又說全中壢第三名，
心裡還是有點緊張，約在撞球場，一進去大家就說阿牛你的對手來了，幹掉他幹掉他，
(對手叫阿牛，可見身材就跟牛一樣壯，身經萬戰的我沒在怕的，哈哈哈)
後來我心裡想著我一定會贏，那人看了我一下，說好像很強，可不可以先握一下手，
握了一下，他說我不賭了，心裡想著~~~五千元飛了
呵呵呵
結果呢！他被我秒殺了，全場人目瞪口呆，心裡想著被我秒的人可是比你球台的毛還多啊(開玩笑)！
不要看我現在瘦不拉雞的，想當年我最壯時，二頭肌一圈還有四十公分，我的錏鈴重達單手九十五磅
(不信問問我同學，電話03-4694078)，
每天都想找人比，找沒對手叫人用兩隻手，贏不了在找兩個人來一起上，
瘋狂的自信與迷戀腕力，連飯都可以不吃，只為了讓自己力氣更大，
哈哈哈哈哈
我說這麼多是為什麼，
1.跟大家臭屁說我以前是腕力高手~~~~~~~不能當飯吃所以戒了
2.跟大家說我有多愛比腕力~~~~~~~~說真的比舞蹈還愛
3.握一下手，五千元飛了???????????????????????
神手加上熱愛，連手都會傳出訊息，很多人說跟我一握手就沒力比了
(這是以前，所以看完文章不要找我玩，因為真的戒了)，
也就是說一個好的舞者，當然是說世界級啦！他們的全身都會有種魔力，
當然除了眼睛，手是全身第一個接觸的地方
你可以感受到他們的手是如此的協調，就算只是手接觸而已，
就可以知道實力的差距，
舞蹈並不是只是在跳舞，好舞者連基本站姿手的接觸，都會讓人知道他是一個高手，
要如何成為HOLDING握手的高手呢？
只要被你教的學生有上千上萬人，你每個學生都有做HOLDING的練習，
且你本身就是一個舞蹈好手了，呵呵呵我亂猜的啦！麻煩請找我來英國上課的老師問問吧！
拿腕力跟舞蹈做比喻有點牽強，呵呵但是有點類似，當年的心裡，腕力也是力與美的結合，
熱身與手的接觸，希望能幫助大家一點，也祝大家新年快樂。
凌晨三點半該睡了~~~~~
要離開英國了，第一次，因離開某個地方而睡不著，
很想跟大家說我學了什麼，但我想了想，
學來學去都是那些，寫文章沒辦法講的很清楚的東西，
平衡、重心、滿度、順暢度、音樂、垂直度、表現、上盤、下盤、姿勢........等，多種技巧，
我還是想寫一些心情和想法，希望讀者們能把我寫的文章拿去作作實驗，如果有幫助，
改天看到我謝謝我，如果沒幫助，找一篇有幫助的看吧！更希望文章能提升大家的舞蹈品質，
技術的東西，還是留給各讀者的老師們去教吧！勉得教錯讀者，哈哈
不知大家對熱身的領悟是什麼，
我來英國對熱身這兩個字有不同的感覺，
以前的我，比賽前跑呀跑、拉拉筋，就當熱身了，也可以稱暖暖身体，
我覺得，這都不是真正的熱好身，
在台灣，要去上施老師和謝老師的課時，開了一個小時的車，
有時塞車時間更長，一下車，腳好像硬掉，然後趕到教室，就開始上課，
其實那時的品質是很差的，通常如果你上課時，都是用比賽的方法在跳舞，
通常在下課時你才會有種順暢感，這就是我現在要表達的熱身，
也就是說要熱好身，不只要跑呀跑、拉拉筋，還有盡力的跳，時間也要夠，當然是以不受傷為原則，
我現在在打文章，手做HOLDING的動作，這時我的關節好像無法跟身体裡的力量做結合，
就算你知道要怎麼做結合的動作，你也無法真正的做到，這就是所謂的沒熱身，
熱身除了肌肉，還有一個更重要的，就是心情，
許多人上課時，老師說抽起來，你心裡想著是我有抽啊！這樣應該夠了吧！
這就是最典型的沒熱好心情的熱身，
有一天上KAREN的課，我覺得自己好興奮不知在興奮什麼，
我覺得當我一做PP時，我從腳到頭都充滿力量，但不是蠻力，就是那種氣很足的感覺，
且充滿了自信，覺得今天的站姿有通過全身的感覺，
跳完時，被KAREN丟鞋子，她說GOOD ＢＯＹ但還是要丟一下，
隔一天，我睡的比較晚，還睡了一個回頭覺，
後來差點遲到，結果我上課一跳，被KＡＲＥＮ唸整堂課，
其實心情好壞也影響了舞蹈品質，
心情也分很多種，我想這我不多說，自信對我來說就是心情的一種，
要熱好心，先讓自己興奮、愛舞、有自信、想表現、讓心跟音樂融入，
這比什麼都重要，
你們知道嗎？想當年我可是個比腕力的神手，不是我要臭屁，
連要找個對手都要XXXXXXX
反正意思就是超強就是了，重點來了
曾經有個對手參加吳宗憲十幾年前在中壢PUB辦的一場腕力比賽
(當年我十六歲打電話報名被拒絕，好死不死被我遇到參賽者哈哈哈)，
他拿了第三名，號稱全中壢第三名，結果呢？我朋友跟他比了一場，輸了，
找我去幫他報仇，說對手蠻強的，後來我就跟這為對手通電話了，
他說我一定贏不了他，不然來賭五千元，那時我才五專一年級，對手是社會人士，又說全中壢第三名，
心裡還是有點緊張，約在撞球場，一進去大家就說阿牛你的對手來了，幹掉他幹掉他，
(對手叫阿牛，可見身材就跟牛一樣壯，身經萬戰的我沒在怕的，哈哈哈)
後來我心裡想著我一定會贏，那人看了我一下，說好像很強，可不可以先握一下手，
握了一下，他說我不賭了，心裡想著~~~五千元飛了
呵呵呵
結果呢！他被我秒殺了，全場人目瞪口呆，心裡想著被我秒的人可是比你球台的毛還多啊(開玩笑)！
不要看我現在瘦不拉雞的，想當年我最壯時，二頭肌一圈還有四十公分，我的錏鈴重達單手九十五磅
(不信問問我同學，電話03-4694078)，
每天都想找人比，找沒對手叫人用兩隻手，贏不了在找兩個人來一起上，
瘋狂的自信與迷戀腕力，連飯都可以不吃，只為了讓自己力氣更大，
哈哈哈哈哈
我說這麼多是為什麼，
1.跟大家臭屁說我以前是腕力高手~~~~~~~不能當飯吃所以戒了
2.跟大家說我有多愛比腕力~~~~~~~~說真的比舞蹈還愛
3.握一下手，五千元飛了???????????????????????
神手加上熱愛，連手都會傳出訊息，很多人說跟我一握手就沒力比了
(這是以前，所以看完文章不要找我玩，因為真的戒了)，
也就是說一個好的舞者，當然是說世界級啦！他們的全身都會有種魔力，
當然除了眼睛，手是全身第一個接觸的地方
你可以感受到他們的手是如此的協調，就算只是手接觸而已，
就可以知道實力的差距，
舞蹈並不是只是在跳舞，好舞者連基本站姿手的接觸，都會讓人知道他是一個高手，
要如何成為HOLDING握手的高手呢？
只要被你教的學生有上千上萬人，你每個學生都有做HOLDING的練習，
且你本身就是一個舞蹈好手了，呵呵呵我亂猜的啦！麻煩請找我來英國上課的老師問問吧！
拿腕力跟舞蹈做比喻有點牽強，呵呵但是有點類似，當年的心裡，腕力也是力與美的結合，
熱身與手的接觸，希望能幫助大家一點，也祝大家新年快樂。
凌晨三點半該睡了~~~~~
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