姸伸環球舞蹈事業

這是我在網路上找到我們在2010的UK大賽中的照片，
真是開心，因為在成績公佈的地方沒有我們的相片，
沒想到今天打給林嘉雲老師排Roberto的課時，
她跟我說張月桂(我的服裝設計師)有拿我們在UK比賽的照片給她看，
我還以為她開玩笑，因為我在網路沒有看過，
她說是從網路上抓下來的，我就試圖去找找，
沒想到真的給我找到兩張照片，
真是開心，第一趟英國行的舞姿有留下回憶

各位讀者新年快樂呀!!
我們的相簿有新增我們去英國照片，

現在是凌晨一點半，在英國，平時的我九點半可能就睡了，
要離開英國了，第一次，因離開某個地方而睡不著，
很想跟大家說我學了什麼，但我想了想，
學來學去都是那些，寫文章沒辦法講的很清楚的東西，
平衡、重心、滿度、順暢度、音樂、垂直度、表現、上盤、下盤、姿勢........等，多種技巧，
我還是想寫一些心情和想法，希望讀者們能把我寫的文章拿去作作實驗，如果有幫助，
改天看到我謝謝我，如果沒幫助，找一篇有幫助的看吧！更希望文章能提升大家的舞蹈品質，
技術的東西，還是留給各讀者的老師們去教吧！勉得教錯讀者，哈哈
不知大家對熱身的領悟是什麼，
我來英國對熱身這兩個字有不同的感覺，
以前的我，比賽前跑呀跑、拉拉筋，就當熱身了，也可以稱暖暖身体，
我覺得，這都不是真正的熱好身，
在台灣，要去上施老師和謝老師的課時，開了一個小時的車，
有時塞車時間更長，一下車，腳好像硬掉，然後趕到教室，就開始上課，
其實那時的品質是很差的，通常如果你上課時，都是用比賽的方法在跳舞，
通常在下課時你才會有種順暢感，這就是我現在要表達的熱身，
也就是說要熱好身，不只要跑呀跑、拉拉筋，還有盡力的跳，時間也要夠，當然是以不受傷為原則，
我現在在打文章，手做HOLDING的動作，這時我的關節好像無法跟身体裡的力量做結合，
就算你知道要怎麼做結合的動作，你也無法真正的做到，這就是所謂的沒熱身，
熱身除了肌肉，還有一個更重要的，就是心情，
許多人上課時，老師說抽起來，你心裡想著是我有抽啊！這樣應該夠了吧！
這就是最典型的沒熱好心情的熱身，
有一天上KAREN的課，我覺得自己好興奮不知在興奮什麼，
我覺得當我一做PP時，我從腳到頭都充滿力量，但不是蠻力，就是那種氣很足的感覺，
且充滿了自信，覺得今天的站姿有通過全身的感覺，
跳完時，被KAREN丟鞋子，她說GOOD　ＢＯＹ但還是要丟一下，
隔一天，我睡的比較晚，還睡了一個回頭覺，
後來差點遲到，結果我上課一跳，被KＡＲＥＮ唸整堂課，
其實心情好壞也影響了舞蹈品質，
心情也分很多種，我想這我不多說，自信對我來說就是心情的一種，
要熱好心，先讓自己興奮、愛舞、有自信、想表現、讓心跟音樂融入，
這比什麼都重要，
你們知道嗎？想當年我可是個比腕力的神手，不是我要臭屁，
連要找個對手都要XXXXXXX
反正意思就是超強就是了，重點來了
曾經有個對手參加吳宗憲十幾年前在中壢PUB辦的一場腕力比賽
(當年我十六歲打電話報名被拒絕，好死不死被我遇到參賽者哈哈哈)，
他拿了第三名，號稱全中壢第三名，結果呢？我朋友跟他比了一場，輸了，
找我去幫他報仇，說對手蠻強的，後來我就跟這為對手通電話了，
他說我一定贏不了他，不然來賭五千元，那時我才五專一年級，對手是社會人士，又說全中壢第三名，
心裡還是有點緊張，約在撞球場，一進去大家就說阿牛你的對手來了，幹掉他幹掉他，
(對手叫阿牛，可見身材就跟牛一樣壯，身經萬戰的我沒在怕的，哈哈哈)
後來我心裡想著我一定會贏，那人看了我一下，說好像很強，可不可以先握一下手，
握了一下，他說我不賭了，心裡想著~~~五千元飛了
呵呵呵
結果呢！他被我秒殺了，全場人目瞪口呆，心裡想著被我秒的人可是比你球台的毛還多啊(開玩笑)！
不要看我現在瘦不拉雞的，想當年我最壯時，二頭肌一圈還有四十公分，我的錏鈴重達單手九十五磅
(不信問問我同學，電話03-4694078)，
每天都想找人比，找沒對手叫人用兩隻手，贏不了在找兩個人來一起上，
瘋狂的自信與迷戀腕力，連飯都可以不吃，只為了讓自己力氣更大，
哈哈哈哈哈
我說這麼多是為什麼，
1.跟大家臭屁說我以前是腕力高手~~~~~~~不能當飯吃所以戒了
2.跟大家說我有多愛比腕力~~~~~~~~說真的比舞蹈還愛
3.握一下手，五千元飛了???????????????????????
神手加上熱愛，連手都會傳出訊息，很多人說跟我一握手就沒力比了
(這是以前，所以看完文章不要找我玩，因為真的戒了)，
也就是說一個好的舞者，當然是說世界級啦！他們的全身都會有種魔力，
當然除了眼睛，手是全身第一個接觸的地方
你可以感受到他們的手是如此的協調，就算只是手接觸而已，
就可以知道實力的差距，
舞蹈並不是只是在跳舞，好舞者連基本站姿手的接觸，都會讓人知道他是一個高手，
要如何成為HOLDING握手的高手呢？
只要被你教的學生有上千上萬人，你每個學生都有做HOLDING的練習，
且你本身就是一個舞蹈好手了，呵呵呵我亂猜的啦！麻煩請找我來英國上課的老師問問吧！
拿腕力跟舞蹈做比喻有點牽強，呵呵但是有點類似，當年的心裡，腕力也是力與美的結合，
熱身與手的接觸，希望能幫助大家一點，也祝大家新年快樂。
凌晨三點半該睡了~~~~~

在英國的最後一個晚上了，
心情真有點不捨，
在這裡天天都是舞蹈，
這一個月上的都是世界級的好老師，

在之前的文章中，
就有提到Karen Hilton的三大秘密武器，
第四樣真的是嚇到我們了，
那一天我們上快四步，
當跳完我們的routine，
Karen就說 Jim come with me，
結果他就走進starlight的某一個角落，
拿了一樣東西藏在她的屁股後面，
甚麼也不說的走到我們的面前，
結果...........

今年小年夜，我們到Marcus家過新年，
Karen主動提出的邀請，
讓我們在英國也可以感受過年的氣氛，
一進去他們家，哇!!真是豪華氣派呀!!
先介紹他們家的廁所

 
這是一雙很特別的鞋子，
經過karen Hilon的介紹，
我們和施老師謝老師都各買了這個牌子的鞋子，
這雙要價不便宜的鞋，為什麼我們會想買呢??
讓我來介紹吧!!
MBT是 Masai Barefoot Technology 的简称 意思為馬塞族赤脚科技，
是瑞士工程師Karl Muller發明。
重點是....
可带動全身運動。鼓動使用被忽略的肌肉；
改善姿勢及步姿；調整和塑造身形；帮助改善背部，臀部，双腿和脚部問题；
帮助關節，肌肉，韌带和肌腱損傷痊愈；减少對膝蓋和骨關節的壓力。
這張是JIM穿了MBT鞋子後的站姿，是不是很直!!
我只能說這雙鞋子讚啦!!

來英國已經有三個多禮拜了，
上課上的也很不錯，
但KAREN HILTON，
還真不是蓋的 大戰車，
她有一個強壯的身體，
還有促使男生進步的好方法，
建伸在她的調教之下，
逐漸進步，
不能少的就是，
秘密武器，
以下介紹的就是KAREN的絕招，
若有人想找她排課要有心理準備唷!!
哈哈哈
武器一 -鞋子

最近都跟施老師與謝老師一起交叉上MARCUS跟KAREN的課，
這種台灣師徒一起上課的畫面應該不多了，
因為我的老師他們還是很努力的尋找及了解他們最愛的舞蹈，
說真的如果我是施老師，可能就在家休息喝咖啡了，

來英國上課也上了十堂課左右了，心裡有種很謝謝施老師與謝老師的衝動，
因為在台灣所學我們用上了，也沒有很大的不同
唯一的不同是施謝老師教了我兩種跳以上的跳法，舉例兩個人好了LUCA跟MARCUS的跳法
到底有什麼不同呢?說真的我可以猜的到，但不一定完全正確，
只是老師說了一句話，請大家記起來
都要用，因為最後都是通的
如果現在對跳法還有不懂的人，就全都學一學，能學就是福，
當跟老外上課時，你心裡想著我學過耶，你學舞會更加有信心，也學的更快，
這時也可以把自己舞步的極限加大，
很多人說施老師教舞天馬行空，說真的他教的那些東西才是真功夫，
很多老師還不會這東西，也不知怎麼教，語言不通，更有的是把他當寶不肯教，也有看你沒程度不想教，
說真的我上老外的課可能不下幾百堂，比較有在講身体裡面東西的人用一隻手就數的出來，
講最多的應該是台灣常來的MAJA老師，她就教不少INSIDE的東西，
她的跳法就跟MARCUS不大一樣了，如果你長期上  MAJA課的人，
你上MARCUS我想你會昏倒，好像變一個初學者，反之常上MARCUS課的人跟  MAJA學也會有同樣的反應
不是程度的問題，是兩個強調點不同
但我都有學，學的或許不是很多我不能說的的很詳細，
但我知道有時必須身体用著  MAJA的跳法，底盤跳著MARCUS的樣子
舉例來說狐步MARCUS，要我把大腿往前不要坐下去
再用一些上半身的扭轉，及上下半身拍子不同的運用
還有做一些飄的技術，
他沒有叫我後退的人收肚子跳舞，也沒叫我身体裡面要如何用力
可是MAJA教了
這時你不能說MARCUS不會，有可能是你學的還不夠多，他先不教
可是MAJA在我還是業餘組時就在教了，
其實是他們兩個強調的點不同，有些人認為南拳重要有些人認為北腿重要
但哪個是無敵的呢？我想是南拳北腿都會的人是最強(註名都很強不是半調子)
但人就是這樣只能專心一樣，會南拳的人就不會北腿，且都說北腿哪不好哪也不好
會北腿的人就說南拳是錯的，不要學這沒有用的東西
有天南拳先生的對手是足球他才知道為什麼北腿沒學到
有天北腿先生的對手是手球他才知道為什麼南拳沒學好
不知這樣說會不會讓大家更糊塗了，
總而言之，你現在學了什麼，都好好的保留
有天來英國跟老外上課了
他教了你很多你有聽過的，請謝謝你的台灣老師，
教的不一樣 呢！你就把他學回家，有天你會用的上
因為你不知道，你的小孩可能會是台灣足球或是手球國手