姸伸環球舞蹈事業

這是第一次來到英國參加這種大型的國際性比賽，
雖然兩組都是frist round out，

很高興能在這裡跟一堆高手較勁，雖然沒有什麼好成績，但我得到了許多寶貴的經驗，
職業新星組有一佰五十隊左右，隊數沒有很多，但說真的對手都不是省油的燈，
當跳完華爾滋時，感覺很擔心不知跳的如何，
當心裡還是糾著慢慢的走下比賽場地，後來在觀眾區裡看著兩個人給我比大姆子，且用力的鼓掌
這時心裡安定不少，因為我不知道老師會一早去看我們，（九點半多左右），
真的很感謝我那兩個可愛老師，施達宗與謝娟娟老師，
接著繼續跳tango及其他的舞，老師說我們在這場比賽表現得比在台灣的好，
其中華爾滋是最好，進八十名應該沒問題，
接著就說一會第二回也照剛那樣跳就好，給我一個強心針好像穩進了，
當然我們並沒有進，我們就留在會場看是哪些高手贏了我跟姸均，
看了才知道，八十隊裡面頂多只有五隊程度跟我們差不多，其他我都沒有贏的機會，
每個人跳起來形都不會變，且虎虎生風，這時有個想法明年還要再來嗎?要怎麼贏呢?
可見對手多麼強，後來看到最後，知道了比賽跟著進入的round數，強調什麼，也因此可以加強我不足的地方
之後林清煌與季雯華老師跳進了十二名，當宣佈來自台灣時，我使出吃奶的力量的喊，
眼淚也自然的流了出來，面對這麼強勁的對手，
他們跳進去了，真的很感謝這一隊選手讓台灣的名字唸在國際比賽上，
給台灣有想往國際比賽的選手一些建議:
1.不是一直比國際的大賽，舞蹈就會進步，但不去比也不行，還是要有點大賽的經驗
2.台灣一定要有老師看著你的舞，把在國外所學的知識加以補強及穩定
3.了解舞並不等於自己跳的舞，請不要偷懶練舞，用得出來才是真的
　日本人早上六七點就在練舞了，且後續來的有十五隊左右，這種精神大家要學習
4.能進下一round絕對不是只有老師多，因為裁判不一定每組都一樣，請提升舞技讓裁判不看你都難
5.學舞時請選擇相信，不要想太多，因為你所學的方法都要用到
6.有事沒事就看著世界大賽的職業組賽事，聽聽他們的音樂是跳在哪裡，一定會有收穫的
至於職業組的賽事，老師說我的swing在這一場顯得有點不足，因為對手比新星組更強
總之要學的要走的路還很長，愛舞人加油囉!
因為人在英國用Anita的電腦所以有點不習慣，有空我再繼續發表留英的日子

為了去英國，我對自己說：請你離開你的電腦桌，以免你上網打電動聊天，造成你的姿勢變形，
所以對自己說一月一日後，在電腦桌的時間，只能用在舞蹈上，如果是要xxxx一律不准，
突然發現時間因此多了不少，
離去英國的時間只剩十三天，
我花了兩天的時間看完施達宗老師與謝娟娟老師所編寫的書-飆舞人生
心裡有好多感觸，
原來老師的這麼多經歷，我們現在正在走，我們發生的問題，他們也都經歷了，
這本書是無價的，清楚的記載著他們的經歷，
看到一半才發現，我才要開始拼而已，還有好長的一段路，
有時上課時跟老師跳著舞，覺得老師怎麼這麼強壯，
我自認是舞界裡腕力臂力冠軍，但總是被老師說建伸，你今天怎麼軟趴趴，唉~~~~
看了他們的書，知道他們的努力，覺得他們的舞技是貨真價實的，
很高興我們有緣的跟著這兩位可愛老師，
我的舞伴Anita之前也看了這本書，也發表了飆舞人生的文章，覺得她也講了不少重點，
有空可以去舞蹈心得再去點閱一次，
這本書雖然用金錢只須五佰元，
但是它的價值遠遠的超過想像(記載了許多舞蹈祕密)，
原因是有這樣經歷的老師，世界上不會有第二隊了，
能這樣無私心的將經歷與心境寫的如此真實生動，真的很謝謝這兩位老師的努力，
也讓我們這些新人有個舞蹈方向，
在看完我的這篇文章的人，如果還未看飆舞人生此書的人，請快快去看，絕對值回票價，
我人生中只看完兩本書，1.獅子心總裁2.飆舞人生，我都可以看完後面這本書，
相信大家也行看完，時間不用多，專心的五個小時一定看的完，
希望舞蹈界的前輩也能效法施達宗老師與謝娟娟老師編寫書籍，把你們的經歷與我們這些新一代愛舞的人分享，
讓我們可以少走一堆不必要的路，效法你們的舞蹈精神，讓台灣的舞蹈競爭力提升。

去看了阿凡達這部電影，讓我想到舞蹈的地方，
1.外在
2.內在
不知為什麼阿凡達這種族看起來長的不好看，但是不會讓人討厭，
反而因為他的純潔的心，令你可以喜歡上這外表不好看的種族
反而覺得人類是醜陋的，
其實舞蹈也是一樣的，
如果你這人是小人，內心很醜，且是......
你的臉表現出來的就是這回事，當你跳起舞來也會這樣，
舉例：我的舞伴常說我講話總是模糊帶過，說我的舞也像我講話一樣，沒有清楚的表達完成，他接著說，如果你要把舞跳好，你就要平時把你的話說的正確，你才能進步。
聽起來沒什麼，但這種事是不能騙人的，
有天roberto說候永強老師是真正的冠軍，你知道是為什麼嗎??
他說他會注重他的行為舉止，服裝打扮，及口語....等。
這是很多人要學習的地方。
要跳的好心一定要正，不然跳的舞就算正了，呈現出來的還是不正的，
你們有看過美女或帥哥演壞人吧，跳的舞如同美女帥哥般亮眼，
但假使這美女帥哥演的是壞心機的人，大家就會討厭這種人，美與帥就不見了，
舞蹈也是一樣的，只要這個高手是心不好的人，就算舞是高手，跳出來的舞也不可能真的打動人。
在這部電影裡，男主角在做射箭的學習時，他hold了一下肚子，讓我覺得射箭跟舞蹈也有點關係，你們也可以去看看這部電影，
相信你們也會想把那些，自以為很懂的那些人類給罵一罵。
還有想跳好舞，就把平時的生活習慣做好，其實舞蹈跟生活是一體的，
這是千真萬確的，相信我！
不管如何大家去看一下阿凡達，記得一定要看3D，接著如果能，就選擇IMAX來看，
如果可以就去美麗華，螢幕夠大，
好東西一定要跟好朋友分享，所以愛舞人，請去看一看吧！
看一下人性是如何的醜，為了利益，做的這些事情，
如果舞界有這種人，該去X一X了，請大家也不要讓舞界的這種人X的好好的。

在UK大賽前的一個月半，我生病了，心理明白，損失了不少，也得到了不少
損失的是我纍積的好舞感及体力，得到的是知道健康的重要，
沒了健康什麼都沒了，你不能教舞、不能練舞、不能出國更不能跟自己喜愛的老師上課，
体力也直線下降，
在舞技上感覺損失了兩佰萬，好像重新來過，雖然有很多知識在腦筋裡
但你鬆不了腳、HOLDING做的不夠強壯、平衡感不見了、跳一會就喘及頭昏、頭怎麼拉也拉不直，
從來沒想過自己的舞能在一星期全還給老師，
為了去英國努力的賺錢，原本体力是還可以支撐著，但突然間外國老師來，
又擔心去英國的錢還不夠，學生的課捨不得請假，每天都是一早出門凌晨才到家，
到家後又練一下當天所學，因為如此，身体的免疫力發生了警訊，
嘴角長了疱疹，口角發麻，去問醫生，他說我太疲勞，
連續這樣的日子，幾天後~~就得了重感冒，發高燒，全身無力且酸痛....等，一堆症狀
但現在好了，這星期五開始要跟施老師上課了，
想想有時做人太過貪心的想學好舞，
只要走錯一步，就會倒退了幾千步，
離去英國的日子剩一個月了，我正努力的恢復健康及体力，
也謝謝那些在我生病時幫助我及照顧我的人。

這件紅色舞衣，我要割愛賣出囉!!
這是正面照的影像，

今天上了施老師的課，他希望我把大腿留在前面，雖然這之前他就有教過我了，
但我一直沒有用的很好，也沒有真正的去使用這方法，
這前面的意思，或許不是用幾句話就可以說清楚，且馬上能使用出來，
但我會讓大家知道，大腿的使用方法，
前陣子去堔圳上了MARCUS的課，有稍稍的跟他跳了一下，
我感覺到他的KNEE幾乎是貼著我的KNEE，且我也感覺到他的大腿是FORWARD
過了一陣子，我上了ROBERTO的課，他帶我跳狐步時，我也感覺得他兩個大腿是FORWARD，
而今天我帶施老師跳時，他說為什麼我的大腿不給他一點依靠，
就要我照他的方法做了，當我使用這方法後，我明顯的感覺............
無法形容，但我知道姸均的臉笑了，哈哈
其實這動作，曾經用過很多次，只是過兩天就沒用了，
反正學舞就是這樣，你今天抓到感覺，你沒有把這感覺重複的跳個千佰次，過兩天就不見了，
我也沒想這麼多，只是覺得今天的大腿的感覺進步了一些些，
且也幫助了許多地方。
大腿如何使用，你只要側面的看，把大腿縱面分成一半，分成前大腿跟後大腿
這時華爾滋跳所有的舞步時，都讓前大腿放在原有的前面，後大腿放在原有的後面，
這樣就算達到方法了，說了好像沒說，其實方法確實就這麼簡單，
只要你跳所有的地方都能推持這個想法，包準你比昨天的陳XX強。呵呵

今天謝老師又在調整我的身体，我的媽呀！
這個動作不知做了多少次了，還是沒辦法真正的記得，
我之前也發表了一些有關對自己一直無法改善垂直度的相關文章。
今天又來了，且老師說去UK時請你把垂直度弄好就好，她不求多，
唉~~~~~~
我真是慘啊！但他給我鼓勵，她說只要是男人，
垂直是與生俱來的大問題，因為男人中間有(懶覺)，
所以要站的直是非常困難的，
女生則比較容易站直，但容易讓骨盆位置變調，
跟大家說個祕密，當謝老師的手幫我摸一摸之後，
我就立起來了(這不是黃色笑話)，
而是我對老師說的話，因為當她的手幫我調整後，
我的身高我的垂直度，都可以達到一個很完美的位置，
但只要我FETHER STEP 出去後，過了幾步，
垂直度又跑了，且自己怎麼調也調不到，
她開玩笑的說，一調你就會了，那我要賺什麼，
可是她說這問題也困擾了她和施老師好幾年，
可見垂直的姿勢有多難，因為說法太多種了，
但每當她開玩笑後，還是不厭其煩的幫我再調一調，
我真的是很笨的學生，學的真慢，不暪各位，
她的手最少幫我調了五十次以上，光一個站姿的垂直度。
她真是有耐心啊！且她的優點就是調的位置方法都不變，
不會今天初一明天就初五後天就滿月，
都是我自己學不起來，呵呵呵！再說個快樂祕密，
今天我有學到六成的垂直功力了，
爽~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
當然如何垂真呢！
用寫的有點難形容，但還是要跟大家分享一下，
之前我去深圳上AUGUSTO的課時，他幫我拉了一下脖子，幫助很大
所以垂直的第一點請將脖子拉直，
拉直後會讓後腦到頭頂的位置，有向前的感覺，
而不是留在後面，但也千萬不要變成龜頭，
第二是讓脊椎骨第十二到十三椎，有向前的力量，
這力量可以幫助許多關節更有張力，
第三是讓後背的兩個肩夾骨到臀部的兩塊做擠壓，
但擠壓後又要將這兩條肌肉做延伸，
這聽起來有點矛盾，但非常的重要，
且胸口到小腹那個地方也有這種感覺，而這三條肌肉
繞著身体一圈，要有很強的延伸感，
第四放鬆骨盆位置，一定不可瑣死，
但要了解骨盆不要前傾也不要後仰，
第五大腿要有強壯的預備動力，不是放鬆也不是僵硬，
第六腳裸跟腳掌間要有澎漲感，那代表著你站的位置能讓身体的重讓放的更多
第七了解身体的曲肌線條曲線，這能幫助大家更快找到垂直位置，
腳底、小腿、大腿、小背、胸、頸部、頭，
這是曲肌的基本結構，前、後、前、後、前、後，聽的懂就去試試，
聽不到有空可以再比賽場問我，我會示範給你們看，
大約就是這樣了，只能說一些感想給大家
因為畢盡我不算完全的了解這垂直度的使用方法，
只能先幫我所感覺的跟大家分享。
希望大家也能快點找到自己的垂直度

七-八-九月份，每個月我參加了五到八場的比賽，有沒獎金的比賽也有有獎金的比賽，
對我來說獎金可以說很重要，也可以說一點都不重要，
當心情是數於為了某項目標(UK大賽)做準備，那個月份無獎金的比賽就算是八場我也會全到場，
除非主辦單位不讓我參加，或是家人禁止我去的比賽，
當自己有經濟困難了，有時連一千五的報名費都不想花，尤其是我的外國老師來台灣上課時，
一次排了十到二十堂課甚至到三十堂課不等，這時的花費五萬至十五萬，時常想著自己的存款只有二十萬，
突然不見了十五萬時，心裡時常感到害怕，如果我的腳這時受傷了，我什麼都沒了，
所以這時出現有獎金的比賽，就會有想參加的唸頭，雖然有點貪財的感覺，
但我覺得這是合理的，如果沒有錢鼓勵選手去拼，世界會有這麼多的運動員及運動賽事嗎？
如果努力跳舞，努力比賽得到好成績，教舞的時薪一樣不會變，冠軍是五佰、最後一名也五佰，
我想靠舞蹈吃飯的人都會對比賽缺乏一種熱忱，
反之，如果存款有五千萬，我假日的課一天可以賺個五六萬，
我想這時還會去比賽有可能是為了人情，或是其他目的，
做為一個選手，你可以選擇當一個藝術選手也可以選擇當一個商業選手，
我個人覺得藝術選手聽起來不為利益，好像會跳的比較好，其實不然，商業選手其實有很多更狠，
為了賺錢，努力練舞，想盡任何方法讓自己進步，為了生活，拼命學習，
例如：部份大陸選手，拿了好名次之後快速退休，馬上進入教學時期，努力賺錢，
但藝術選手我個人是覺得，非常非常少了，但不是選手的人，或是愛舞人大有人在，
像劉少凡先生，
熱愛舞蹈，把錢支持大陸的年輕有拼勁的選手，
說真的有些無獎金比賽的主辦人，不想付獎金給來比賽得獎的人，是希望開銷少一點，還是能賺多點，
或是覺得自己辦的比賽不是很大場，所以不要給獎金，不管如何，我覺得是可以理解的，
現在的比賽一個月八場，用職業Ａ組來說，如果第一名　１００００、６０００、４０００、２０００、
２０００、２０００，就要付兩萬六出去(報名費1500不算)，你知道兩萬六最少要十八隊選手才會跟獎金打平，
如果沒有一些貴賓表演，或是師生對抗，
我想選手只要一少，都很容易虧錢，當然如果不用付獎金，
有可能當天的選手稍多一點，表演的人多點，
生活費就有著落了，
現在的比賽太多了，如何選擇一個公平的比賽讓自己去練習也很重要，
像我心裡就會盤算，奧斯卡盃、合作盃.......，這種比賽不為利益大家一起努力的比賽，
我就很建議大家可以去這種比賽，練習練習比賽的感覺，尤其合作盃的音樂很長，
這就是我最想去參加的因素之一，奧斯卡有賽後講評，這是一個令類鼓勵的好比賽，
或是有很多外國裁判的比賽，我也特別的喜歡參加，
一來感覺有公平的感覺，二來可以刺激一下不同眼光盯著你時，產生不同的比賽ＦＥＥＬＩＮＧ
以前覺得一萬元獎金很多，現在當了職業選手，為了舞蹈拼命上課，一萬元有點變小了，怎麼說？
比賽報名費1500，所以拿了冠軍只有8500的獎金，你要剪頭髮弄頭髮、開車搭車的油錢，我想保守估計，
拿到冠軍淨賺8000元，平分後，一人四千元(一堂老外的課都上不起)，
你從中午去報到，比賽到六 七點才結束，
你一個小時賺的錢是600-700元，重點只有冠軍才有，有時想想有些時薪很高的選手，
為什麼不出來比賽，因為只要他們假日有一個人兩堂課，一個半小時就有比賽將金的收入了，
為什麼要花六個小時在比賽會場？
通常是人情贊助，或是可以讓自己感受比賽狀態的身體，
去增加比賽中的場地運用的經驗，增加臨場的變化步子的反應.......
不要讓自己在假日中讓自己的身體變懶，
總之，比賽的經驗是讓我們累積我們舞蹈的能量。

心情又是很低落的一天
這種心情，其實之前出現好幾次了
就是受打擊，且學不會，且心裡有點難過的覺得，怎麼還有這麼多東西要學
也覺得我怎麼還有這麼多的問題，且問題都是很基本的問題